PURE預測香港2021年五大健康趨勢
靈活度訓練提升柔軟度
在家工作的數月內運動空間有限，白天走動亦相應減少，許多人都出現關節毛病，而靈活度訓練正可解決這個問題。靈活度訓練不只用作運動前伸展，提高靈活性的動態熱身運動可強化脊椎、加強腳部平衡，甚至紓緩繃緊的肩膊。靈活度訓練勢將成為全新的運動潮流，助港人恢復全方位活動範圍，降低日後受傷的風險。
PURE區域健身總監Christophe Marchewka表示：「受社交距離措施和在家工作安排影響，今年許多市民都須留在家中，大眾都希望透過運動鍛煉身體。靈活度訓練可有效提升身體柔軟度，鍛煉留家期間可能有所忽視的肌肉。透過特定的靈活度訓練計劃，我們可改善客戶的活動範圍，同時穩定和控制關節附近的肌肉。」
提升睡眠品質 改善身心健康
優質的睡眠可減輕壓力，有助紓緩焦慮情緒。由於精神健康問題於2020年有所增加，來年應有更多市民關注其睡眠週期規律問題。睡眠不僅有助降低壓力水平，還能促進記憶力和專注力等認知功能，同時更證實可增加肌肉量並改善身體機能。
運動與睡眠是健康生活的必備元素，尤其有助於控制衝動或實現目標。充足的睡眠可帶來多種益處，如受傷後更快恢復、有助控制食慾和飲食，以及提升整體運動表現。
PURE助大眾作出更健康的生活選擇，全力支持他們實現健康目標。
以瑜伽促進精神健康
PURE區域瑜伽總監Paveena Atipatha表示：「許多人練習瑜伽是為了改善身體、心靈、精神和整體的健康狀況，而2021年則將較為重視精神方面的健康。大眾需要一個整全的方案來針對焦慮和抑鬱等精神健康問題。2020年，社會各界均對精神健康問題較為容易接納，並展開相關討論，預期會有更多人從健康和瑜伽方面入手來解決此方面的問題。」
虛擬瑜伽課堂
網上瑜伽課堂已出現多年，但真正開始流行是於疫情爆發之後，這亦與大眾於今年內增加使用網上通訊方式的趨勢互相吻合。雖然無法取代面授瑜伽的體驗，但網上課堂具有便宜、方便等明顯優勢，屬理想的替代選擇，無疑是來年以至未來都值得注意的趨勢。
個人化營養指導和飲食模式
PURE首席營養師Sam Miller表示：「個人化的營養諮詢服務將成為香港2021年的一大趨勢。若只遵循網上的飲食計劃，人們無法獲得所需的技巧和知識來控制飲食攝取，難以達致想要的效果。我們預計，整體飲食模式的評估將是來年的健康指標重點之一，不再以非黑即白的方式判斷食物的好壞，而是著重於整體的飲食選擇。個人化的營養諮詢有助消除飲食方面的壓力和罪疚感，實現更佳的身體組成。」
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